Heilfasten Mallorca
» Ablauf- Information
Ihre 8 Tage Heilfasten und Stoffwechselaktivierung der besonderen Art findet auf der bezaubernden Insel Mallorca statt. Hier finden Sie Rückzug in die Natur und Rückzug zu sich selbst, denn Fasten bedeutet, sich eine Pause vom Alltagstress zu nehmen und seine Ernährung, für einige Zeit, komplett zu ändern. Folgen Sie unserem Beispielwochenplan um zu sehen, wie wir Sie dabei unterstützen:
Samstag: 1. Tag
- Dieser Tag zählt noch zum „Entlastungstag“ (hierzu erhalten sie nach der Buchung von uns gesondert Info und Unterlagen, um für das eigentliche Fasten 100%ig gewappnet zu sein.
- Ankunft und Abholung vom Flughafen
- Unterkunft beziehen
- Gemeinsames „Abendessen“ und Kennenlernen der Gruppe sowie
genaue Ablaufinfo der folgenden Tage und Klärung von Fragen.
Sonntag: 2. Tag
- 1. Fastentag (auf diesen kommt es wirklich an !)
- Den Tag über gibt es verschiedene Entspannungsprogramme (Qi Gong, Yoga), Intuitionsübungen die Spaß machen und leichte Spaziergänge in der direkten Umgebung.
- Bei Bedarf können Extras** gebucht werden
- 19.00 wir beenden diesen wichtigen Tag mit Reflektion und genaue Instruktionen sowie Einstimmung auf den nächsten wichtigen Tag
- 20.00 h geführte Gruppenmeditation/Hypnose für eine entspannte Nacht
Montag – Donnerstag: 3 – 6. Tag
- 2. – 5. Fastentag
- 8.30h Qi Gong
- 9.30h gemeinsames „Frühstück“
- 11.00h Wir wandern* (mit entsprechender Verpflegung) zu den schönsten Kraftplätzen und Stränden der Insel
- 17.00h Yoga
- 18.00h Reflektion
- 19.00h gemeinsames „Abendessen“ und Instruktionen für den nächsten Tag
- 20.00 geführte Gruppenmeditation/Hypnose für eine entspannte Nacht
Freitag: 7. Tag
- 1. Aufbautag (leichte Aufbaukost, das Essen wird heute wichtiger genommen als alles andere!)
- 8.30h Qi Gong
- 9.30h gemeinsames „Frühstück“
- 11.00h Wir wandern* (mit entsprechender Verpflegung) zu den schönsten Kraftplätzen der Insel
- 17.00h Yoga
- 18.00h Reflektion
- 19.00h gemeinsames leichtes Abendessen in geselliger Runde feiern wir unseren Erfolg und es wird auf Fragen und Instruktionen für die kommenden Aufbautage eingegangen
- 20.00h Ritual zur Visionsfestigung
Samstag: 8. Tag
- 8.30h Qi Gong
- 9.30h gemeinsames „Frühstück“
- Abreise und Transfer zum Flughafen od. Verlängerung zum „Nachfasten“
* Während den Wanderungen gibt es Zeit für Naturpädagogische Übungen und Rituale, die nicht nur sehr viel Spaß machen, sondern uns auch helfen uns innerlich zu klären.
** Bei Bedarf können extra Einzelcoachings, Massagen od. auch ärztliche Hilfe gebucht werden. Genau Infos erhalten Sie dann direkt vor Ort oder natürlich bereits vorab bei gezielten Anfragen.
Wir bieten zum Fasten und Ernährungsumstellung eine 2. Anschlusswoche an !
Die 1. Woche ist die typische Heilfastenwoche mit 8 Tagen und 7 Übernachtungen.
Die 2. Woche ist ein einfaches zurückgenommenes kalorienarmes gesundes Essen und Wandern für die, die es lieber sanfter wollen und kann von den Teilnehmern der 1. Woche zum „Spezialpreis“ als Anschlusswoche zum sogenannten „Nachfasten“ für noch bessere Resultate mitgebucht werden. Ganz nebenbei können dann hier auf Wunsch die nötigen Kocherfahrungen für zukünftig gesundes Essen mitgesammelt werden. Die 2. Woche umfasst 7 Tage und 6 Übernachtungen.
» Vorherige Anreisetermine sowie Anschluss-Urlaubstage (ohne Seminar) sind auch gerne möglich.
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HeilfastenMallorca – Fasten mit Wandern
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