Firmenseminar
Energie durch Entschleunigung

Meditations- und Achtsamkeitstraining (Mindfullnesstraining) unterstützt mit Naturtherapie, Yoga und Qi Gong

Das Erfahren, Erleben und daraus resultierende Erlernen von Achtsamkeit als innerer Haltung – einer Haltung des gegenwärtigen Moments – steht hierbei im Mittelpunkt und bildet das Fundament dieses Seminars.

Je nach Seminarlänge verhelfen weitere Elemente aus dem Skilltraining der DBT (Dialektischen Behavioral Therapie) und der Naturpädagogik zu neuen Impulsen im Umgang mit meiner Person und meiner Umwelt.

Ziele

• Der gute Umgang mit Zeit, Stille und inneren Potentialen
• Neue Vernetzung zwischen linker und rechter Gehirnhemisphäre
• Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung
• Stärkung zwischenmenschlicher Fertigkeiten
• Freude & Energie beständig wahrnehmen

Inhalte

• Spezielle Achtsamkeitsübungen in allen Sinnesbereichen
• Atem-, Meditations-, Yoga- und Qi Gong- Übungen
• Raus aus den Konditionierungen und rein ins Wachbewusstsein
• Skilltraining und Umgang mit Gefühlen
• Erlebnisse in der Natur (Natur- und Erlebnispädagogik)
• Reflektion und Verankerung