Stress Management Seminar

Stress erfolgreich managen

Entspannungs- und Resilienztraining zur Stressbewältigung, zum Stressabbau sowie zur Burnout-Vorbeugung. Gemeinsames Erleben in der Natur sorgt für echte Nachhaltigkeit.

Profitieren Sie von starken, gesunden und stress-resistenten Mitarbeitern und Führungskräften. Theorie und Praxis werden dabei intensiv verknüpft. Mit Hilfe neuer Impulse zum persönlichen Wachstum, innerer Zufriedenheit und zur psychischen Stabilität werden neuer Tatendrang, innere Balance, Mut und Zuversicht für den Arbeitsalltag gestärkt.

Zielgruppe: Führungskräfte und Menschen mit hohen Alltagsherausforderungen

Ziele

• Stressmanagement, Resilienz- und Motivationssteigerung
• Die für die jeweilige Situation geeignete Entspannung jederzeit abrufen
• Spaß & Erlebnis im Alltag wahrnehmen
• Stressoren- und Ressourcenerkennung
• Persönlichkeitsentwicklung des Einzelnen

Inhalte

• Outdoor- und Grenzerfahrungen mit Hilfe der Naturpädagogik
• Eigene Verhaltensweisen in Belastungssituationen erkennen, Bewältigungsstrategien entwickeln und verankern
• Widerstandsfähigkeit und Flexibilität durch Achtsamkeit
• Umgang mit Gefühlen, zwischenmenschliche Fertigkeiten
• Stresstoleranz- und Selbstwerterkennung
• Entspannungstraining – Umgang mit Zeit und inneren Potentialen

„Resilienz ist die Fähigkeit eines Systems, mit Veränderungen umgehen zu können.”
In der Psychologie steht der Begriff für psychische Widerstandsfähigkeit

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